Gema Quiroga BLOG

Hatha Yoga y Deporte.

¿ Es una buena combinación? ¿ En qué aspectos puede ayudar al deportista?

Como entrenadora me parece un complemento excelente para el entrenamiento y para el deportista. Los beneficios que le encuentro son:

- El trabajo respiratorio, tan de moda en el entrenamiento actual ( trabajado con máquinas específicas de resistencia ) se trabaja de forma muy real. Amplía la capacidad pulmonar con el beneficio deportivo que aporta.

- Trabajo de fuerza articular a nivel muy interno de modo que evita y protege ante las lesiones deportivas. Corrige vicios corporales y gestuales.

- Trabajo de estiramientos. Este punto es fundamental ya que es el gran sacrificado en los entrenamientos.

- Mejora la concentración, atención y conocimiento de uno mismo.

Como deportista, llevo combinando la práctica de yoga y entrenamiento 2 años. Al principio me costó acoplarme y tenía dolores en músculos de los cuales sólo conocía su nombre pero que nunca había sentido.

Actualmente solo puedo hablar de lo beneficioso que ha sido para mí. Ya no tengo dolores de espalda que comenzaba a padecer en la zona lumbar. Siento que mantengo mis articulaciones y músculos en sus amplitudes naturales.

Mi recomendación sería buscar un buen profesional. Con una tendencia hacia lo físico porque como deportistas, nos gusta entrar por esta puerta, aunque luego nos abran otras facetas.

Recomendación: HATHA YOGA PARA DEPORTISTAS EN EL CENTRO EKLEGEIN (Torrelodones).

Ánimo.