Gema Quiroga BLOG

Comienza la nueva temporada. Tras haber hecho una pequeña puesta a punto, empezamos a preparar la musculatura y tendones para lograr el mejor rendimiento. Para ello propongo el entrenamiento a través de MULTISALTOS EN GRADAS y HORIZONTALES.

Es un trabajo muy gratificante pero ten mucho cuidado porque puede lesionar si no tienes la preparación suficiente. Calienta bien y estira al finalizar la sesión.